Masaż relaksacyjny

Czym jest masaż relaksacyjny

To delikatna forma pracy z ciałem, w której liczą się spokój i komfort. Opiera się na powolnych, płynnych ruchach dłoni: głaskaniu (zwanym efleurażem), łagodnym ugniataniu i lekkim nacisku. Olejek ułatwia przesuwanie dłoni po skórze.

Nie ma tu intensywnego rozciągania ani głębokiego nacisku. Chodzi o wyciszenie, rozluźnienie i odpoczynek.

Jak przebiega sesja

Najpierw jest krótka rozmowa o samopoczuciu i o tym, które okolice ciała wymagają szczególnej uwagi. Masaż odbywa się na stole lub leżance. Przykrywa Cię ręcznik, który jest odsłaniany tylko tam, gdzie akurat pracują dłonie.

Ruchy są wolne i rytmiczne, a siłę nacisku dostosowuje się na bieżąco. W trakcie możesz rozmawiać albo odpoczywać w ciszy. Jeśli coś jest niewygodne, powiedz o tym.

Możliwe korzyści

Masaż relaksacyjny często opisuje się jako sposób na odprężenie po stresującym okresie. Może pomóc w:

• zmniejszeniu napięcia w plecach, karku i barkach,
• odprężeniu i wyciszeniu,
• poprawie samopoczucia po dniu pełnym obowiązków,
• łatwiejszym zasypianiu.

Efekty bywają różne i zależą od osoby. Masaż relaksacyjny nie jest zabiegiem leczniczym i nie zastępuje opieki medycznej.

Dla kogo

Dla osób, które potrzebują odpoczynku, dużo siedzą przy biurku albo czują napięcie po intensywnym okresie. Sprawdzi się też, jeśli wolisz łagodny dotyk od mocnego nacisku, i jako pierwsze spotkanie z masażem.

Przed wizytą

Wystarczy wygodny strój, który łatwo zdjąć. Masaż jest wykonywany z olejkiem, więc uprzedź o alergiach i nadwrażliwości skóry. Nie jedz przed masażem obfitego posiłku.

Przeciwwskazania

Masaż relaksacyjny nie jest wskazany między innymi w przypadku:

• gorączki, ostrych infekcji i stanów zapalnych,
• świeżych urazów, złamań i zwichnięć,
• zakrzepicy i zaawansowanych problemów z krążeniem,
• chorób skóry lub uszkodzeń skóry w miejscu masażu,
• alergii na składniki olejku,
• ciąży oraz chorób przewlekłych, o ile lekarz nie wyrazi zgody.

Lista nie jest wyczerpująca. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości zdrowotne, skonsultuj się przed wizytą z lekarzem.

Cena

30 minut: 100 zł. Każde kolejne rozpoczęte 30 minut: kolejne 100 zł. Pełny cennik.